Contact center: 0 - Email: info@maryam.im

 

نحوه درست بلند کردن اشیاء

نحوه درست نشستن
نحوه درست رانندگی

نحوه درست برداشتن کودک از زمین

نحوه صحیح حمل کردن اشیا

نحوه صحیح ایستادن

یک نرمش کششی بسیار مناسب

انجام ورزش ستون فقرات

انجام نرمش پا
نرمش پا
نرمشی دیگر برای ستون فقرات
نرمشی جهت کشش عضلات




نحوه درست بلند کردن اشیاء



نحوه درست نشستن


نحوه درست رانندگی

نحوه درست برداشتن کودک از زمین

نحوه صحیح حمل کردن اشیا

نحوه صحیح ایستادن

یک نرمش کششی بسیار مناسب

انجام ورزش ستون فقرات

انجام نرمش پا


نرمش پا

نرمشی دیگر برای ستون فقرات

 


نرمشی جهت کشش عضلات

 

 




مطالبی تصادفی

مهر 14, 1389
Default Image
داستان كوتاه آموزنده

داستان : گدای نابینا

گدای نابینا - داستان كوتاه روزی مرد کوری روی پله‌های ساختمانی نشسته و کلاه و تابلویی را در کنار پایش قرار داده بود روی تابلو نوشته شده بود: من کور هستم لطفا کمک کنید. روزنامه نگارخلاقی از کنار او می گذشت، نگاهی به او انداخت. فقط چند سکه در داخل کلاه بود. او…
فروردين 14, 1391
سخنان عاشقانه

تو برام نهایت خواستنی

تو برام نهایت خواستنی مثل خون در همه رگهای منی هر که هستی تو برام نهایتی تو مقدسی , تو پاک به آیتی ذره ذره تن وجودمی پاک مثل لحظه سجودی گاهی آرامش شبهای منی گاهی فریادی و غوغای منی

عاشق اون لحظه ام که..

ارديبهشت 24, 1394 2645
asheghe an lahzeam ke
عـاشـق اون لحـظه ایم کـه بـا هیـجـان بـرام یـه چـیـزی رو تـعـریف مـیـکـنه انــقــد مـیـون…

بهشت

مرداد 18, 1391 1277
بهشت می تواند کسی باشد که دوستش داری! کسی که دوستش داری می تواند بهشت باشد، حتی اگر...…

عید غدیر مبارک

آذر 03, 1389 1453
خورشید چراغکی ز رخسار علیست مه نقطه کوچکی ز پرگار علیست هرکس که فرستد به محمد صلوات…

اس ام اس شب یلدا

آذر 30, 1389 1094
Default Image
عمرتون صد شب یلدادلتون قدر یه دنیاتوی این شبهای سرمایادتون همیشه با مادل خوش باشه نصیبتغم…

ورود کاربر

عکس تصادفی از گالری

maryam.im35.jpg

افراد آنلاین

ما 145 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

ارتباط با ما

جهت ارتباط با ما :

insta

telegram

email

 

جدیدترین مطالب عاشقانه

برای همسر عزیزم پویا

همسر خوبم فضای سیـنـــه ام را از بوی دل انگیز عشق عطرآگین کردی می‌خواهم تا ابد در کنارم…

بودنت را دوست دارم

بودنت را دوست دارم ! هم جسم و هم روحت را ! روحت را ، وقتي كه "من" را "ما " ميكند .... و…

بهترین مطالب سایت

آنه شرلی

آنه ! تكرار غريبانه ي روزهايت چگونه گذشتوقتي روشني چشمهايتدر پشت پرده هاي مه آلود اندوه…

متولدین فروردین

متولدین فروردین، نماد: حمل ویژگی‌ها و خصوصیات‌ کلی‌ متولدین‌ فروردین‌ ماه‌: ماجرا جو و…

عضویت در خبر نامه مریم