Contact center: 0 - Email: info@maryam.im

 

نحوه درست بلند کردن اشیاء

نحوه درست نشستن
نحوه درست رانندگی

نحوه درست برداشتن کودک از زمین

نحوه صحیح حمل کردن اشیا

نحوه صحیح ایستادن

یک نرمش کششی بسیار مناسب

انجام ورزش ستون فقرات

انجام نرمش پا
نرمش پا
نرمشی دیگر برای ستون فقرات
نرمشی جهت کشش عضلات




نحوه درست بلند کردن اشیاء



نحوه درست نشستن


نحوه درست رانندگی

نحوه درست برداشتن کودک از زمین

نحوه صحیح حمل کردن اشیا

نحوه صحیح ایستادن

یک نرمش کششی بسیار مناسب

انجام ورزش ستون فقرات

انجام نرمش پا


نرمش پا

نرمشی دیگر برای ستون فقرات

 


نرمشی جهت کشش عضلات

 

 




مطالبی تصادفی

آبان 20, 1392
اخبار

تسلیت ایام عزاداری

آبروی حسین به کهکشان می ارزد یک موی حسین بر دو جهان می ارزد گفتم که بگو بهشت را قیمت چیست گفتا که حسین بیش از آن می ارزد
ارديبهشت 09, 1391
سخنان عاشقانه

عشق

و آن زمان كه "عاشق" مي شويو مي داني كه "عشقي" هستو باور داري كسي كه تو را "دوست" داردو در آن شبهاي سرد و يخبندان با "تو" مي مانددر آن لحظات است كه مي فهمي"دوست داشتن چقدر زيباست"

قسم به چشمات

مهر 01, 1389 4361
قسم به چشمات بعد ازاین ؛ جز تو گلی بو نکنم جز به تو به خوبیات ؛ به هیچ کسی خو نکنم قسم به…

اجازه هست?

مرداد 12, 1392 840
اجازه هست که عشقتو،توکوچه هادادبزنم؟ روپشت بوم خونه هااسمتوفریادبزنم؟ اجازه هست که هرنفس…

با تو شادمانم

مرداد 15, 1390 2244
با تو شادمانم... برای تو می نویسم.... به دور از وزن و قافیه... صادقانه تو را می خوانم ای…

رصدخانه ای در قله های آلپ

شهریور 09, 1391 2914
این رصد خانه در قله های کوهای آلپ سوئیس در ارتفاع بیش از ۳۵۰۰متر قرار دارد . برای رسیدن…

ورود کاربر

عکس تصادفی از گالری

maryam.im16.jpg

افراد آنلاین

ما 70 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

ارتباط با ما

جهت ارتباط با ما :

insta

telegram

email

 

جدیدترین مطالب عاشقانه

برای همسر عزیزم پویا

همسر خوبم فضای سیـنـــه ام را از بوی دل انگیز عشق عطرآگین کردی می‌خواهم تا ابد در کنارم…

بودنت را دوست دارم

بودنت را دوست دارم ! هم جسم و هم روحت را ! روحت را ، وقتي كه "من" را "ما " ميكند .... و…

بهترین مطالب سایت

آنه شرلی

آنه ! تكرار غريبانه ي روزهايت چگونه گذشتوقتي روشني چشمهايتدر پشت پرده هاي مه آلود اندوه…

داستان آنه شرلی

داستان زیبا، ملموس و همیشه سبز آن شرلی كه به وسیله نویسنده كانادایی لوسی ماد ‌مونتگمری…

عضویت در خبر نامه مریم